Rekan semua, artikel saya kali ini mengupas tentang manfaat pijatan bagi payudara. Bahwa sebagaimana latihan fisik yang lain, payudara ternyata juga dapat dilatih untuk memperbaiki dirinya. Bukan semata-mata karena saya pengelola situs rahasiapayudara.com, lho?!
Artikel ini saya dapat dari seorang rekan di Amerika. Dia bilang ke saya, “Inung, I think this article will be very useful for you and your friends in Indonesia. Breast massage does not only give a relaxation. It also has magical effects for breast condition!”
“Exactly I agree with you, Tanya!”, langsung saya jawab begitu.
Artikel kiriman teman saya Tanya Richardson ini, menerangkan alasan mengapa pijat payudara memberikan manfaat bagi wanita yang ingin menjalankan program pembesaran payudara secara alami.
Pasti donk, kita semua senang dan menikmati saat tubuh dipijat. Melepaskan ketegangan otot, kepala pusing, ataupun nyeri akibat lelah setelah banyak beraktivitas. Pijat yang diberikan pada tubuh akan membantu terciptanya kondisi perubahan dimana tubuh menjadi mampu untuk mengurangi tekanan mental. Pijatan juga akan meningkatkan aliran oksigen dan sirkulasi darah dalam tubuh.
Ketika tekanan kehidupan dan aktivitas sehari-hari tidak mampu diurai oleh tubuh, pada akhirnya akan mengakibatkan ketegangan otot secara menerus. Tegangan ini akan memicu terciptanya racun dalam tubuh.
Tingkat toksisitas yang tinggi di dalam tubuh akan memicu munculnya kanker payudara dan kondisi ini akan menghalangi gizi yang masuk ke tubuh, hingga tidak mampu mencapai sel jaringan payudara. Pijat payudara juga membantu menyeimbangkan hormone dalam system endokrin tubuh kita.
Pijat Payudara Dalam Budaya Barat dan Timur
Pijat payudara, banyak diterapkan dalam budaya Barat. Kita tahu bahwa payudara sebagai “obyek wanita” selalu diinginkan untuk dapat menjadi “lebih besar” dan bukan “lebih sehat”. Di budaya Timur, terdapat sisi yang lain dimana pijat payudara diterima sebagai bagian dari perawatan kesehatan.
Berbeda dengan di barat, dalam budaya Timur melakukan perawatan pada payudara karena terkait masalah seksualitas, tabu untuk diungkap sebagai obrolan publik. Banyak wanita merasa tidak nyaman payudaranya disentuh orang lain, selain suaminya.
Meski berprofesi sebagai terapis pijat professional sekalipun, banyak terapis pria menghadapi penolakan klien saat menawarkan perawatan kesehatan payudara.
Saat ini statistik mengatakan bahwa 1 diantara 8 wanita mengalami kanker payudara dalam hidupnya. Berapa banyak biaya untuk mendeteksi kanker payudara. Padahal jika dilakukan secara teratur, pijat payudara merupakan teknik sederhana dan aman untuk mendeteksi benjolan payudara sebagaimana teknik periksa payudara sendiri (sadari).
Negara Asia seperti Thailand, menempatkan pijat payudara sebagai terapi yang sangat berguna dan disarankan untuk dapat menjadi kegiatan rutin kesehatan. Meski belum direkomendasikan secara luas manfaatnya (baik untuk pembesaran maupun untuk mencegah tumor payudara). Rekan wanita semua dapat melakukannya sebagai metode sederhana pijat payudara yang dapat dilakukan sendiri di rumah di kala santai.
TEKNIK SEDERHANA PEMIJATAN PAYUDARA:
- Pemijatan dapat dilakukan 3-5 kali dalam seminggu dengan waktu 5 sampai 10 menit setiap kali pemijatan, untuk menstimulasi pengeluaran hormone dari payudara dan ovarium (indung telur) serta mencegah pembentukan racun di saluran getah bening dan jaringan payudara.
- Gunakan minyak sebagai pelumas saat melakukan pemijatan. Baby-oil, olive oil (minyak zaitun) yang khusus untuk kecantikan kulit, minyak biji almon atau apricot juga sangat baik digunakan (banyak digunakan di Barat). Jika alergi terhadap berbagai minyak tesebut, minyak kelapa ternyata juga sangat cock sebagai pelumas pemijatan.
- Saat pemijatan, penggunakan krim atau serum pembesar payudara dapat juga disertakan. Tapi yang paling penting disini adalah pemijatannya.
- Pijatlah payudara dengan lembut, gunakan minyak sebagi pelumas. Pijatan yang terlalu keras (kuat) justru akan membuat payudara sakit. Gunakan telapak tangan atau ujung jari-jari anda saat memijat untuk membuang racun-racun dari payudara melalui system kelenjar getah bening.
- Letakkan kedua tangan di kedua payudara, mulailah gerakan memutar ke seluruh bagian payudara. Pijatlah juga payudara dari bawah ketiak ke depan, dari bagian bawah payudara ke arah atas.
- Letakkan tangan di bagian bawah payudara, perlahan angkat payudara ke atas, gunakan gerakan perlahan disertai tekanan telapak tangan dengan lembut.
- Hindari bra berkawat, jika di rumah ataupun saat tidur. Usahakan untuk tidak terlalu sering menggunakan bra berkawat karena bra model ini jika digunakan sebagai bra sehari-hari akan merusak jaringan payudara yang bersifat lembut serta menghambat aliran darah, oksigen dan cairan getah bening dengan baik, akibat tekanan yang ditimbulkan oleh kawat bra.
Menurut saya, pijat payudara merupakan “a wonderful way” untuk menjaga kesehatan payudara secara keseluruhan serta mampu memberikan efek pembesaran payudara secara alami.
Dengan melakukan pemijatan payudara secara teratur akan membantu payudara untuk mempertahankan kelembutan dan kekencangannya. Dan yang paling penting, pijat payudara akan membantu keseimbangan hormone dalam system endokrin tubuh.
Untuk rekan member rahasiapayudara.com, nomor 5 dan 6 ada di dalam latihan berapa? Pasti tahu donk!
Pijat Payudara dan Berbagai Manfaatnya
Rekan pembaca, apakah baik bila payudara dipijat saat hamil atau menyusui?
Apa ini ada kaitannya dengan musim hujan yang bikin udara lebih sejuk dan bikin suasana jadi lebih romantis ya?? Jadi banyak yang memadu kasih dan hehehe…
Bagi anda, rekan wanita, yang saat ini sedang menanti kelahiran buah hati juga sedang menyusui si kecil, saya ucapkan selamat berbahagia. Semoga anda dan si kecil senantiasa sehat. Amiin…
Balik lagi ke bahasan kita, apa saja manfaat pijat payudara? Ini dia…
Rekan wanita, memijat payudara di saat anda menyusui, akan membuat saluran susu menjadi bersih sehingga air susu ibu menjadi lebih lancar (bahkan sangat lancar) dan pengosongan kantung susu yang cepat, akan memacu produksi ASI yang lebih banyak lagi.
Pijat payudara tidak hanya terbatas bagi anda yang menginginkan produksi ASInya meningkat, lho?! Secara menyeluruh pijat payudara sangat berguna untuk kesehatan payudara. Karena sesungguhnya payudara yang tidak pernah dilatih, akan memiliki potensi terjadinya penumpukan cairan toxin yang berujung pada berbagai masalah kesehatan pada payudara.
Nah, lalu manfaat apa saja yang anda dapatkan dengan memijat payudara?
- memperbaiki dan meningkatkan peredaran darah
- mengurangi gejala kram akibat menstruasi
- mengurangi rasa sakit saat anda menjalani pembedahan (apapun)
- mengurangi ketidanyamanan selama kehamilan
- meningkatkan kekencangan kulit payudara dan sekitarnya
- meningkatkan produksi ASI
- mempercepat proses pengosongan kantung ASI
- mencegah sumbatan ASI di saluran dan kelenjar susu
- mempercepat kesembuhan saat terjadi pembengkakan
- relaksasi payudara dan area dada
- mengencangkan otot penggantung payudara (otot pektoralis) hingga payudara menjadi lebih kencang dan terangkat
- mengencangkan payudara dan meningkatkan keindahannya secara menyeluruh
- mencegah kanker payudara (karena ini menjadi metode SADARI)
- meningkatkan pengeluaran cairan limfe yang akan mencegah timbulnya kanker dan membuang toksin yang tidak bermanfaat dari dalam tubuh
- SADARI-Periksa Payudara Sendiri-yang akan membantu deteksi dini adanya benjolan di payudara
- mengurangi munculnya guratan dan strechmark payudara
- dan yang paling membahagiakan adalah, pijat payudara dapat merangsang payudara bertambah ukuran!
Wow!! Amazing!!
Lalu, bagaimana melakukan pijat payudara ini, mbak Inung?
Rekan wanita, berikut ini adalah langkah sederhana untuk pemijatan payudara yang anda dapat lakukan setiap hari. Bagi anda rekan pria, boleh kok membantu pasangan tercinta anda…
Pertama, pijat kelenjar limfe yang ada di ketiak. Pijatan di titik ini akan membuat darah dan racun mengalir. Buat gerakan memutar selama 2 menit.
Kedua, gunakan losyen atau baby oil sebagai pelumas. Bagi anda yang sedang menyusui gunakan minyak alami seperti minyak zaitun untuk hasil terbaik.
Ketiga, usapkan minyak ke payudara dan pijat perlahan. Lakukan gerakan memutar dan gerakan dari lipatan bawah payudara ke atas. Jangan menekan terlalu keras mengingat payudara lebih banyak berisi jaringan kelenjar.
Keempat, saat anda mulai rasakan payudara menghangat, itu tanda bahwa aliran darah dalam payudara telah meningkat. Kondisi ini sangat baik untuk payudara.
Kelima, teruskan pijatan 15-20 menit.
Keenam, setelah selasai, bersihkan payudara, bersamaan anda mandi.
Lakukan pijat payudara ini setiap hari. Kapan saja, saat anda akan mandi, boleh… saat anda bersantai dengan pasangan, boleh…
Mudah bukan?!
Dan saya sebagai pengeloa rahasia payudara, boleh donk tersenyum bahagia, karena selama 3 tahun ini lantang mempromosikan pentingnya latihan khusus untuk payudara dengan teknik pijatan. Latihan khusus untuk wanita ini jelas memiliki manfaat bagi kesehatan dan juga keindahan payudara.
Tiga Cara Alami Mengencangkan Payudara
Rekan wanita, tidak dapat disangkal bahwa penampilan payudara merupakan hal yang selalu menjadi pemikiran kita. Memiliki payudara kencang, indah,sehat,dan seksi adalah impian para wanita.
Artikel kali ini berisi tips kecantikan khususnya kecantikan payudara. Berikut ini adalah tips cara mengencangkan payudara alami,sehat dan dijamin tidak menimbulkan efek samping.
Yuuk kita simak bersama…
Satu : Mengencangkan Payudara dengan Olah Raga
Untuk menyehatkan tubuh, diperlukan latihan secara rutin, agar peredaran darah lancar hingga ke bagian tubuh yang paling kecil. Begitu juga dengan payudara, dibutuhkan olahraga atau senam yang merangsang perbaikan payudara dan otot-otot pektoralis mayor dan minor sebagai penggantung payudara. Dengan lancarnya aliran darah juga kencangnya otot penggantung payudara ini, payudara akan menjadi lebih bugar, kencang dan terangkat.
Di samping itu, banyak pakar kesehatan dari Amerika menulis, bahwa satu-satunya cara alami yang dapat dilakukan wanita untuk memperbesar payudaranya adalah dengan latihan atau berolah raga. Latihan yang bagaimana?
Latihan yang dapat merangsang pembesaran otot-otot pektoralis. Dengan berkembang dan membesarkan otot ini, secara otomatis akan menambah ukuran payudara.
Dua : Mengencangkan Payudara dengan Pepaya
Sejak zaman dahulu kala, pepaya muda sudah digunakan untuk mengencangkan payudara, enzim yang terdapat dalam pepaya sangat membantu dalam pertumbuhan payudara. Sementara itu hormon pengencang dan vitamin A dalam enzim pepaya, diyakini akan merangsang pengeluaran hormon wanita, selain itu dapat merangsang indung telur agar mengeluarkan hormon kewanitaan (estrogen, progesterone, dan prolaktin), melancarkan kelenjar susu dan tentu saja mengencangkan payudara.
Cara membuat : Potong pepaya mengkal, ambil kira-kira satu mangkok, kemudian dibuat menjadi juice dengan campuran susu kedelai. Kandungan phyto-estrogen kedelai sangat baik untuk payudara. Setelah itu beri sedikit perasan jeruk nipis dan satu atau dua sendok makan madu. Minum secara teratur dua hari sekali.
Tiga : Mengencangkan Payudara dengan Masker Payudara
Masker payudara ini dibuat dari bahan tepung beras atau Amylum Oryzae. Inti tepung beras ini bermanfaat untuk , menghaluskan kulit, dan memperindah bentuk payudara serta memperlambat penuaan dini.
Berikut ini urutan saat anda melakukan masker payudara:
- Berbaringlah rileks dengan posisi telentang.
- Bersihkan payudara dengan handuk yang sebelumnya sudah direndam dalam air hangat.
- Usap lembut kulit pembungkus payudara dan keringkan.
- Sebelum anda masker, dapat anda oleskan minyak bulus sambil melakukan piijatan pada payudara, lakukan secara perlahan selama sekitar 10 hingga 15 menit.
- Bersihkan payudara dengan handuk basah lalu keringkan.
- Tutup puting susu dengan kapas basah.
- Dengan menggunakan kuas, oleskan masker tepung beras yang sudah dicampur air mawar secara merata pada payudara. Biarkan selama 10-15 menit atau sampai mengering.
- Bilas payudara dengan air hangat hingga bersih, kemudian kompreslah dengan es. Beri tepukan lembut pada payudara dengan kapas yang telah dibasahi penyegar.
Agar hasil maksimal, maskerlah payudara anda seminggu sekali, berturut-turut, selama 10 minggu.
O iya, sebagai warisan nenek moyang, khasiat minyak bulus juga dipercaya mampu merangsang pembesaran payudara secara alami.
Nah, kini anda telah mendapatkan tiga cara mudah untuk memperoleh penampilan payudara yang lebih sehat, kencang, dan menawan…
Payudara Tidak Berkembang? Kemungkinan Hipoplasia
Rekan semua, breast hypoplasia atau sering juga disebut breast hypomastia, merupakan kondisi dimana satu atau kedua payudara tidak pernah dewasa atau bertumbuhkembang tidak sebagaimana mestinya. Hypomastia sendiri dapat terjadi karena beberapa sebab, yang sebagian belum dapat dipastikan. Namun yang jelas, kondisi hypomastia ini akan berpengaruh terhadap kondisi emosional penderitanya, sehingga tidak jarang kemudian penanganan medis dilakukan untuk membuat bentuk payudara menjadi lebih harmonis terhadap tubuh secara keseluruhan.
Lebih jauh tentang hipoplasia atau hipomastia payudara ini akan saya uraikan dalam artikel kali ini. Semoga bermanfaat!
Kondisi Hipoplasia
Penderita hipoplasia akan memiliki payudara yang tidak akan berubah menjadi payudara wanita dewasa. Proses yang normal terjadi tidak muncul saat seorang gadis memasuki masa pubertas, sehingga bentuk dadanya tetap seperti anak-anak.
Hipomastia jika terjadi pada kedua payudara, dapat berpengaruh pada kemampuan fungsinya sebagai satu organ sensual. Hipomastia pada sebagian wanita juga berpengaruh terhadap kemampuan menyusui. Namun banyak juga wanita, meski dengan payudara yang “tidak pernah dewasa” dengan fungsi kelenjar susu yang “terbatas” tetap mampu menyusui secara normal.
Penyebab Hipoplasia Payudara
Hipoplasia dapat terjadi sebagai akibat kondisi kurangnya jumlah hormon dalan tubuh seorang gadis. Jika diketahui saat awal pertumbuhan payudara, terapi hormon dapat menjadi solusi, dan diharapkan payudara akan terpacu untuk cepat berkembang menjadi payudara dewasa.
Hipomastia juga dapat terjadi karena berbagai ketidak normalan tubuh, yang mengarah pada terjadinya ketidakmampuan tubuh “mendewasakan” payudara. Hipomastia juga dapat terjadi sebagai akibat adanya kerusakan jaringan karena trauma atau luka, sehingga merusak bintil bakal payudara. Struktur payudara sangat rapuh saat masih gadis, sehingga payudara gadis harus dijaga agar tidak terjadi kerusakan. Penyebab lain masih belum jelas, dimana sebagian pasien tidak menunjukkan penyebab khusus mengapa payudara mereka tidak pernah tumbuh dengan normal.
Jika hypoplasia terjadi di salah satu payduara dan bila perbedaan antara kedua payudara tersebut melebihi 1 ukuran cup bra, maka kondisi ini disebut asimetrical breast atau payudara simetris.
Penanganan Hipoplasia Payudara
Terapi hormon dapat diberikan namun harus dibawah pengawasan dokter ahli untuk menekan sekecil mungkin munculnya efek samping, khususnya pada pasien muda usia. Tetapi banyak juga wanita dengan kondisi hipoplasia ini memilih untuk memasang implant payudara untuk mendapatkan bentuk payudara normal.
Selamat mencoba!
Sumber : Tanya Richardson, Michigan, USA/breastfeeding-problems.com/parelotong.blogspot.com/tennesseebreastcenter.com.